疲劳驾驶是影响道路交通安全的重要危险因素之一，夏季已经到来，气温不断升高，驾车时很容易让人产生困倦。眼睛一闭一睁，危险就来了！驾车出行，切忌疲劳驾驶！

何为“疲劳驾驶”？

疲劳驾驶指驾驶员在长时间连续驾车后，产生生理机能和心理机能的失调，从而在客观上出现驾驶机能下降的现象。

疲劳驾驶的危害

· 轻微疲劳

反应迟钝，判断力下降

· 中度疲劳

可能会操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作

· 重度疲劳

出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力

如何预防疲劳驾驶？

1.开车前要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

2.合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

3.科学安排行车时间，白天连续驾驶时间不超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上。

4.长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息。

5.尽量避免夜间行车，尤其是凌晨时段。夜间行车，光线条件差，加上生物钟影响，容易使人精神犯困。夜晚的路面视野距离较短，如果驾驶员对路况不熟悉，容易引发交通事。

若行车途中出现疲劳、困倦症状，请立即在安全的地方停车休息，待疲劳缓解后再上路行驶，千万不要“硬撑”！

法律链接

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。